da venerdì 28 Ottobre a Martedì 1 Novembre 2022 – B&B Nido di Luna – Pontremoli – Massa Carrara
L’idea del Ritiro yoga di più notti nasce dalla necessità di staccare dalla vita frenetica quotidiana e concedersi dei giorni dedicati a se stessi, alla pratica e al relax.
ll programma si svolge con l’arrivo in struttura nel tardo pomeriggio di venerdì 28 Ottobre 2022, consegna e sistemazione in camera e cena alle 20:00. Dalle 7:00 sarà possibile iniziare la pratica delle posture (Asana), segue il riposo per dare la possibilità all’organismo di digerire gli effetti prodotti dalla pratica, dalle 9:00 alle 10:00 colazione, dalle ore 12:30 sarà disponibile il Pranzo con ingredienti di qualità e calibrato in funzione delle attività (seguendo una dieta vegana). Nel pomeriggio tisane e frutta sempre a disposizione. Seguono poi alle 17:00 due ore di teoria sulla fisiologia del respiro, sulla definizione e pratica del Pranayama, con l’obbiettivo di preparare il corpo e la mente ad un processo meditativo con il grande supporto del rilassamento profondo guidato. La cena è prevista per le 19:30 seguirà la serata libera in compagnia. Alle ore 21.00 ci sarà una meditazione guidata poi la buonanotte
Ci sarà la possibilità di utilizzare la SAUNA e le aree relax, fare passeggiate nei sentieri e nei boschi. Il rientro è previsto nel pomeriggio di Martedì 1 Novembre.
l ritiro è rivolto a tutti, sia a chi si avvicina per la prima volta alla pratica dello Yoga che a chi ha già fatto esperienze a prescindere dal metodo che ha studiato. Lo Ashtanga Vinyasa Yoga propone sempre un approccio all’esercizio graduale rispettando i tempi e le condizioni di ogni singolo individuo. Per questo la pratica è adeguata al praticante, attraverso un rapporto di stima e fiducia reciproca tra insegnante e praticante in modo da attingere ad uno stato di armonia e benessere che nel tempo aiuta a migliorare lo stile di vita.
PERIODO:
– da venerdì 28 Ottobre a Martedì 1 Novembre 2022
Camere da 2/3/4 posti disponibili in condivisione.
Richiesta caparra di € 100 per prenotazione. Caparra e Saldo in contanti a Darshan Yoga o tramite bonifico al conto di Daniele Bertani
IBAN: IT66G0760112800000006437304 – BANCO POSTA Intestatario DANIELE BERTANI
Tutti coloro che decidono di aderire sono liberi di partecipare o meno alle pratiche.
Per partecipare è necessaria la prenotazione. Per ulteriori informazioni e prezzi contattare via mail o telefono.
Mail: darshanyoga@hotmail.com
Telefono, Whatsapp o Telegram: Daniele Bertani 388 0779620
Darshan Yoga 